Cómo la pérdida y el dolor pueden simular síntomas psoriásicos


Respetamos su privacidad. La pérdida de un ser querido o una sacudida en su vida puede desencadenar muchas emociones. IStock.com La mayoría de nosotros experimenta pérdidas devastadoras y cambios en la vida que tenemos que enfrentar.

Respetamos su privacidad. La pérdida de un ser querido o una sacudida en su vida puede desencadenar muchas emociones. IStock.com

La mayoría de nosotros experimenta pérdidas devastadoras y cambios en la vida que tenemos que enfrentar. Después de haber experimentado varios al mismo tiempo, no sabía qué tan cerca los síntomas de la pena y la pérdida pueden parecerse a los de mis afecciones crónicas. Hace algunos meses, tuve que abandonar la discapacidad porque mi artritis psoriásica estaba fuera de control. . También tengo psoriasis y una afección articular conocida como síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvil. Estar en un horario apretado y viajar al trabajo me impedía alcanzar la remisión.

Renunciar a mi trabajo y los ingresos constantes hicieron que fuera necesario mudarme. Afortunadamente, mi esposo tiene familiares cercanos y me ayudan cuando lo necesito.

Recientemente también perdí a mis padres en un año el uno del otro. La pérdida de mi carrera y mi hogar a causa de mi propia enfermedad, combinada con la pérdida de cáncer de mis dos padres, fue bastante abrumadora.

Apoyo y descubrimiento

Porque no estaba lidiando bien con todos estos cambios a la vez, busqué terapia y fue dirigido a un grupo de apoyo de duelo cercano.

¡Mi primera sesión con el grupo fue asombrosa! Sabía que padecía una depresión provocada por todos los cambios y que mi enfermedad estaba aumentando mucho más que antes. Pero lo que aprendí es que los efectos de la pena y la pérdida y algunos de los síntomas de mis afecciones pueden ser muy similares.

Fue un gran alivio descubrir que otros que experimentaron dolor o una gran pérdida sintieron lo mismo que yo. . Es una lista larga, pero creo que es importante entender cuántas cosas puedes sentir a la vez.

Algunos de los efectos emocionales y psicológicos son:

Ansiedad

  • Apatía
  • Niebla cerebral
  • Depresión
  • Sentirse fuera de control o abrumado
  • Soledad
  • Pérdida de identidad o propósito
  • Vergüenza o rechazo
  • Luego están los efectos físicos, como:

Dolores corporales

  • Fatiga y debilidad muscular
  • Hipertensión
  • Insomnio
  • Náuseas
  • Falta de aliento
  • ¡Tan horrible como suena todo esto, es normal! Es por eso que es tan importante controlar su salud física y mental durante períodos de intenso dolor y pérdida.

En tiempos difíciles, puede ser tentador automedicarse, pero debe resistirse u obtener ayuda. Como Susan Lutz, una antigua consejera de Christian Counseling & Educational Foundation en Glenside, Pensilvania, y consejera de New Life Presbyterian Church en Dresher, Pensilvania, señala: La sensación de pérdida y los síntomas que la acompañan seguirán allí. después de beber esa botella de vino o comer esa pinta de helado. Tampoco querrás menoscabar tu capacidad para enfrentar tus problemas y cuidarte.

En la terapia de grupo, aprendí que las técnicas para sobrellevar la ansiedad y la depresión de tener una enfermedad crónica son igualmente útiles para sobrellevar el duelo. .

Estas son algunas técnicas que quizás desee probar:

Haga un horario diario y cumpla con él, desde cuándo se levanta y se da vuelta, hasta la higiene, las comidas y el ejercicio.

  • Haga tiempo para meditación o oración, lo que sea más cómodo para ti.
  • Haz todo lo que puedas, incluso si lo único que puedes hacer es estirar.
  • Recuerda comer.
  • Bebe suficiente agua.
  • Obtén suficiente descanso. Nuestros cuerpos necesitan descansos, y la falta de sueño solo empeora los síntomas.
  • Si está de luto o está sufriendo una gran pérdida en su vida, hable con su médico. Su cuidador principal o un especialista pueden ayudarlo a obtener el asesoramiento o tratamiento que pueda necesitar durante los momentos difíciles.

Lori-Ann Holbrook vive con su esposo en Dallas, Texas. Ella escribe el blog City Girl Flare sobre "un día en la vida de una chica de la ciudad que vive con artritis psoriásica".

Última actualización: 23/23 / 2017Importante: Las opiniones y opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no de Everyday Health. Ver másCualquier opinión, consejo, declaración, servicio, publicidad, oferta u otra información o contenido expresado o puesto a disposición a través de los Sitios por terceros, incluidos los proveedores de información, son los de los respectivos autores o distribuidores y no Everyday Health. Ni Everyday Health, sus licenciantes ni proveedores de contenido de terceros garantizan la precisión, integridad o utilidad de ningún contenido. Además, ni Everyday Health ni sus licenciantes respaldan o son responsables de la precisión y fiabilidad de cualquier opinión, consejo o declaración hecha en cualquiera de los Sitios o Servicios por cualquier persona que no sea un representante autorizado de Everyday Health o Licenciante mientras actúa en su oficial capacidad. Puede estar expuesto a través de los Sitios o Servicios a contenido que infringe nuestras políticas, es sexualmente explícito u ofensivo. Usted accede a los Sitios y Servicios bajo su propio riesgo. No nos responsabilizamos por su exposición al contenido de terceros en los Sitios o los Servicios. Everyday Health y sus Licenciantes no asumen, y expresamente renuncian, a cualquier obligación de obtener e incluir cualquier información que no sea la proporcionada por sus fuentes de terceros. Debe entenderse que no defendemos el uso de ningún producto o procedimiento descrito en los Sitios ni a través de los Servicios, ni somos responsables por el mal uso de un producto o procedimiento debido a un error tipográfico. Ver menos

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