Mayo es el mes de concientización sobre la artritis: márquelo con el abecé


Respetamos su privacidad. ¿Cómo va a celebrar este mes de mayo? Por Shilpa Venkatachalam, PhD, Director asociado de Investigación centrada en el paciente, CreakyJoints Si usted es uno de los más de 54 millones de estadounidenses que padecen artritis, está en buena compañía.

Respetamos su privacidad. ¿Cómo va a celebrar este mes de mayo?

Por Shilpa Venkatachalam, PhD, Director asociado de Investigación centrada en el paciente, CreakyJoints

Si usted es uno de los más de 54 millones de estadounidenses que padecen artritis, está en buena compañía.

La artritis es un término general que incluye gota, artritis reumatoidea, osteoartritis y más de 100 otras enfermedades caracterizadas por dolor en las articulaciones y síntomas de rigidez. Este mes de mayo durante el Mes de Concientización sobre la Artritis, tómese el tiempo para celebrar su valor y perseverancia en la vida diaria al máximo a pesar de sus síntomas de artritis y artritis. Puede marcar el mes con ABC (y D).

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A es por aceptar su diagnóstico de artritis

La artritis es una enfermedad permanente , enfermedad crónica que es manejable, aunque no curable. Trabaje con su equipo de atención médica para diseñar una estrategia de administración que se enfoque en sus metas personales. Una forma de seguir cómo está funcionando su tratamiento es usar la aplicación gratuita ArthritisPower en su teléfono. Puede cuantificar rápida y fácilmente aspectos de la artritis que afectan su calidad de vida, como el dolor y la fatiga, pero que son menos evidentes solo con el análisis de sangre. Hazlo mientras esperas que hierva el agua de la pasta o durante un descanso comercial. Con el tiempo, aprenderá mucho sobre cómo responden sus síntomas según la estrategia de manejo que usted y su médico desarrollaron juntos.

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B es para B building Puentes de apoyo

La artritis no es una característica definitoria. Es un aspecto de tu vida. Busque ayuda, aprenda sobre su enfermedad y luego eduque a su red de apoyo. Su red de soporte es más grande de lo que piensa. Incluye a su familia, sus amigos, sus compañeros de trabajo, sus vecinos y otras personas con quienes interactúa regularmente. Puede crear conciencia sobre la artritis compartiendo todas las cosas que hace, aunque esté viviendo con ella. También puede compartir sobre cómo y cuándo la artritis puede hacer que solicite ayuda. Haga que su experiencia sea honesta y se pueda relacionar con los demás.

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C es para C refacción Oportunidades para conocer y relacionarse con otros que viven con artritis

Encontrar comunidad es una excelente manera de sentirse listo para tomar decisiones sobre su artritis. Hay muchos hospitales y centros comunitarios que ofrecen grupos de apoyo locales para las personas que viven con artritis. Su médico puede derivarlo a ese grupo. Además, los grupos en línea como CreakyJoints ofrecen formas de interactuar con la comunidad de la artritis a través de chats mensuales de Twitter, seminarios web educativos y oportunidades para participar en investigaciones.

Nota del editor: A fines de mayo, Everyday Health compartirá un #CreakyChat todo sobre la artritis. Estén atentos para más detalles.

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D representa a D no se conforme con Mediocre Arthritis Healthcare

Tienes la capacidad de ponerte en el centro de tu cuidado de la artritis. Cada visita a su proveedor de atención médica es una oportunidad para hacer preguntas y expresar preferencias. Está bien preguntar sobre las diferentes opciones de tratamiento o si agregar una terapia complementaria (como el yoga) podría beneficiar su atención. Escriba sus inquietudes y asegúrese de priorizar lo que más necesita discutir, ya que las visitas al médico a menudo progresan muy rápido.

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Celebrar el mes de concientización sobre la artritis Mes de largo!

Es difícil vivir con una enfermedad crónica de por vida, como la artritis. Pero debido a que más del 22 por ciento de los adultos estadounidenses viven con algún tipo de artritis diagnosticada por un médico, ciertamente no estás solo. Aquí hay algunas maneras de ayudar a crear conciencia sobre la artritis:

  • Hable con sus familiares y amigos sobre cómo la artritis afecta su vida. Se honesto; comparta sus sentimientos acerca de los días buenos y malos
  • Encuentre una comunidad. Únase a una caminata o participe en una actividad divertida, por dentro o por fuera. Camina por el centro comercial en un día lluvioso y prueba un mini golf en un día soleado.
  • Participa en un #CreakyChat para encontrar a otros que viven bien con artritis
  • Asiste a un grupo de apoyo local

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  • Establezca nuevos objetivos, pero hágalos realistas y prácticos. Puede seguir su progreso hacia sus objetivos, incluso los relacionados con la dieta y el ejercicio, en ArthritisPower, por ejemplo. ¿Qué puede hacer hoy, la próxima semana y el mes que viene?
  • Dígase a sí mismo "¡PUEDO!"
  • Dígase a sí mismo "¡LO HARÉ!"

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Shilpa Venkatachalam, PhD, es el director asociado de investigación centrada en el paciente en CreakyJoints. CreakyJoints®, fundado en 1999> , es la fuente de referencia para millones de pacientes con artritis y sus familias en todo el mundo que buscan educación, apoyo, abogacía e investigación centrada en el paciente. CreakyJoints es parte de la Fundación Global Healthy Living, cuya misión es mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas. Para obtener más información y para hacerse miembro (gratis), visite CreakyJoints.org. Para participar en la investigación, vaya a ArthritisPower.org

RELACIONADO: Cómo mantener su sentido del humor con la artritis reumatoide Última actualización: 5/3 / 2018Importante: Las opiniones y opiniones expresadas en este artículo son aquellas del autor y no de Everyday Health. Ver másCualquier opinión, consejo, declaración, servicio, publicidad, oferta u otra información o contenido expresado o puesto a disposición a través de los Sitios por terceros, incluidos los proveedores de información, son los de los respectivos autores o distribuidores y no Everyday Health. Ni Everyday Health, sus licenciantes ni proveedores de contenido de terceros garantizan la precisión, integridad o utilidad de ningún contenido. Además, ni Everyday Health ni sus licenciantes respaldan o son responsables de la precisión y fiabilidad de cualquier opinión, consejo o declaración hecha en cualquiera de los Sitios o Servicios por cualquier persona que no sea un representante autorizado de Everyday Health o Licenciante mientras actúa en su oficial capacidad. Puede estar expuesto a través de los Sitios o Servicios a contenido que infringe nuestras políticas, es sexualmente explícito u ofensivo. Usted accede a los Sitios y Servicios bajo su propio riesgo. No nos responsabilizamos por su exposición al contenido de terceros en los Sitios o los Servicios. Everyday Health y sus Licenciantes no asumen, y expresamente renuncian, a cualquier obligación de obtener e incluir cualquier información que no sea la proporcionada por sus fuentes de terceros. Debe entenderse que no defendemos el uso de ningún producto o procedimiento descrito en los Sitios ni a través de los Servicios, ni somos responsables por el mal uso de un producto o procedimiento debido a un error tipográfico. Ver menos

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