Tus tacones de aguja sexy podrían destruir tus articulaciones


Respetamos su privacidad. Por Mahsa Tehrani, MD Hay algunos hábitos que notoriamente malo para su salud como fumar, una dieta deficiente, consumo excesivo de alcohol y un régimen de ejercicio inexistente.

Respetamos su privacidad.

Por Mahsa Tehrani, MD

Hay algunos hábitos que notoriamente malo para su salud como fumar, una dieta deficiente, consumo excesivo de alcohol y un régimen de ejercicio inexistente. Pero, ¿podrían tus elecciones de moda ponerte en riesgo de contraer una enfermedad crónica? Tal vez.

La artritis degenerativa suele ser un subproducto del envejecimiento, pero existen factores (como algunas elecciones de moda) que pueden acelerar este proceso. Éstos son algunos de los fallos de artritis que debe evitar.

Sky-High Heels

Los estudios han reconocido que los zapatos de tacón alto pueden afectar negativamente la tasa y la progresión de la artritis degenerativa. Sin embargo, incluso una pequeña cantidad de tacón puede tener consecuencias negativas. Un estudio de 2005 evaluó 29 mujeres y la cantidad de presiones anormales en sus rodillas mientras caminaban con varias longitudes de talón. Los investigadores encontraron que incluso los talones de 1.5 pulgadas de longitud producían fuerzas anormales en la articulación de la rodilla, lo que se postula para avanzar artritis. Llegaron a la conclusión de que a las mujeres se les debería aconsejar no usar tacones juntos.

Bolsos pesados ​​

No importa cuán pequeño sea el bolso, la mayoría de la gente tiende a llenarlo demasiado y a pesar de ello. Esta distribución desigual de peso a través de un hombro puede comprimir los nervios en el área, y también puede conducir a la inflamación muscular / tendinosa debido a una postura anormal. El dolor y la incomodidad son los resultados finales.

La moda no tiene que doler

Actualmente, no existen buenos tratamientos para la artritis degenerativa. Por lo tanto, tomarse la salud por sus propias manos y practicar un poco de medicina preventiva puede ser de gran ayuda y mejorar su calidad de vida. Aquí hay algunas maneras sencillas de reducir su riesgo de artritis degenerativa.

Los pisos son su amigo.

Los pisos con inserciones ortopédicas son fáciles de poner y brindan un soporte adecuado. La moderación es la clave.

En lugar de Salir automáticamente de la casa con los talones, usar bombas para salidas específicas para el talón. Volcar tus cosas.

No dejes que tu bolso dañe tu salud. ¡Cada semana, vacíe el contenido de su bolsa de mano y comience a organizar! Este hábito semanal puede hacer maravillas para su mente y para su salud postural. Última actualización: 25/25 / 2014Importante: Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no de Everyday Health. Ver másCualquier opinión, consejo, declaración, servicio, publicidad, oferta u otra información o contenido expresado o puesto a disposición a través de los Sitios por terceros, incluidos los proveedores de información, son los de los respectivos autores o distribuidores y no Everyday Health. Ni Everyday Health, sus licenciantes ni proveedores de contenido de terceros garantizan la precisión, integridad o utilidad de ningún contenido. Además, ni Everyday Health ni sus licenciantes respaldan o son responsables de la precisión y fiabilidad de cualquier opinión, consejo o declaración hecha en cualquiera de los Sitios o Servicios por cualquier persona que no sea un representante autorizado de Everyday Health o Licenciante mientras actúa en su oficial capacidad. Puede estar expuesto a través de los Sitios o Servicios a contenido que infringe nuestras políticas, es sexualmente explícito u ofensivo. Usted accede a los Sitios y Servicios bajo su propio riesgo. No nos responsabilizamos por su exposición al contenido de terceros en los Sitios o los Servicios. Everyday Health y sus Licenciantes no asumen, y expresamente renuncian, a cualquier obligación de obtener e incluir cualquier información que no sea la proporcionada por sus fuentes de terceros. Debe entenderse que no defendemos el uso de ningún producto o procedimiento descrito en los Sitios ni a través de los Servicios, ni somos responsables por el mal uso de un producto o procedimiento debido a un error tipográfico. Ver menos

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